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頭では分かっていても心がついていっていない状態です。 別に何かをされたわけでもないし、何か嫌なことを言われたわけでもないのにイライラしてしまうことあります。 彼はいつもと同じことをしているのに、なぜか腹が立ってしまうのです。 それはあなたの彼に対する気持ちが変わったのではなく、あなたが八つ当たりをしているだけなのです。 親しい関係であればあるほど、近くにいるので八つ当たりするのによい対象になってしまうのです。 だいたい自分が迷っていたり、困っていたり、イライラしていたり、情緒不安定になっていたりする場合が多いのではないでしょうか。 自分に余裕がなくなると、自分の悪い面が出やすくなるのです。 何もしていないのに優しくなれないのは、実は相手ではなく、自分のほうに問題があると思って間違いありません。 今の自分の状況にイライラし、自分のことに精一杯なので、人のことを気遣う余裕がなくなっているのです。人は余裕がなくなると焦りが出てしまいます。 焦りは冷静な判断をできなくさせるだけでなく、情緒不安定にさせてしまいます。 焦ってイライラしているときは、言葉に棘が出てしまうので、思ってもいないようなことをつい言ってしまうこともあります。 一度言ってしまうともう取り返しがつきません。 もしそういう気持ちになったら、まず自分が直面している問題を解決しましょう。 八つ当たりしないように心で思っていても、情緒不安な時には自然と表情に出てしまうものです。とりあえず深呼吸していったん気持ちをリセットしてみましょう。 冷静に考えてみると、そこまで考え込まなくても解決できることはたくさんあります。 一人でどうしようもなければ、彼に相談してみるのも良いかもしれません。 きっと一人で悩むよりも良い答えが見つかるはずです。 もし解決できなくても、一緒に悩む人がいることで心がいくらか落ち着くはずです。 自分に侵入している悪い気を抜きましょう。思いっきり姿勢を正して、思いっきり深呼吸をするのです。そして、自分に見える世界を広くするのです。そして、あなたらしく、今の状況をすべて彼に告白するのです。 「あなたに優しくできないわたしでごめんね」と。そのことをいえれば、すぐに元のあなたに戻れるはずです。そして気分も爽快になっているはずです。 |
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